هذه الرسالة تشير إلى أنك غير مسجل لدينا أو لم تدخل بعضويتك ، نرجو منك التسجيل إذا لم تكن مسجل أو بالدخول بعضويتك المسجلة لدينا



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الكالسيوم افضل علاج للبدانة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت شيوخ
عضو نشيط جداً
avatar

انثى عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : رايقة

مُساهمةموضوع: الكالسيوم افضل علاج للبدانة   الخميس فبراير 18, 2010 4:17 am

الكالسيوم افضل علاج للبدانه
كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مؤخرا مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن الكالسيوم له فؤاد أخرى غير حماية العظام فهو أفضل علاج للبدانة والمحافظة على الوزن بل انه يساعد على النحافة.

واقترح على البدناء متابعة نظام غذائي معتدل في عدد السعرات الحرارية وغنى بالمواد التي تحتوى على الكالسيوم حيث يصل المقدار إلى ألف ملليجرام كالسيوم في اليوم فهو يساعد على تخفيف الوزن بحوالي 11 كيلو في 24 أسبوعًا بدلا من 6.5 كيلو.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص الكالسيوم يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي زيادته إلى تراكم الدهون فعند استهلاك الكالسيوم يدخل في الأمعاء الغليظة ليمتص الدهون ويمنع من تراكمها وبالتالي يفقد الإنسان السعرات الحرارية.
وتنصح الدراسة بتناول 900 ملليجرام كالسيوم في اليوم وألف و200 ملليجرام بعد فترة انقطاع الطمث. ويوجد الكالسيوم في المنتجات اللبنية خاصة في لبن الماعز والخراف الذي يحتوى على الكالسيوم والبروتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الحنون
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى عدد المساهمات : 2483
تاريخ التسجيل : 14/05/2009
العمر : 23
الموقع : في قلب احبابي وصديقاتي واقاربي
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبه
المزاج المزاج : راااااااااااايقه

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم افضل علاج للبدانة   الخميس فبراير 18, 2010 7:59 pm

شكرا شكرا شكرا
احنا نخلص من علوم المدرسه تجي هنا علوم
باي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت شيوخ
عضو نشيط جداً
avatar

انثى عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمر : 25
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : رايقة

مُساهمةموضوع: رد: الكالسيوم افضل علاج للبدانة   الجمعة فبراير 19, 2010 4:06 am

هذه معلومه تستفيدي منها
على العموم أسعدني مرورك يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكالسيوم افضل علاج للبدانة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم الأسرة والمجتمع :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: